Resumen del libro “Cómo invertir en su cerebro”.

Resumen del libro “Como invertir en su cerebro” y como aprendí lo que sí debes hacer para desarrollarlo.

Imagen de Gerd Altmann en Pixabay

Descubrí este libro por casualidad. Lo tenía en la cola de lecturas, y no fue hasta hace poco que decidí darle una oportunidad. A pesar de ser un tema que me interesa muchísimo (el funcionamiento de la mente humana), creía que era el típico libro de ciencia ficción en el que te explican que solo usamos un 1% del potencial de nuestro cerebro, y que podemos mover objetos con él. Nada más lejos de la realidad.

Está escrito por el español Álvaro Fernández Ibáñez, y por Elkhonon Goldberg. El primero es el CEO de SharpBrains, una organización que se dedica a la investigación de mercados en base a la neurociencia y a la salud. El segundo es un neuropsicólogo muy reputado.

El libro está muy bien estructurado. Comienza explicando los procesos físicos y químicos que se dan en nuestro cerebro, así como las partes que lo componen. Todo el libro está fundamentado en estudios (fiables todos), y mediante unas breves entrevistas a los mejores profesionales en su campo, indaga sobre las diversas maneras que existen para estimular el cerebro. Estas son algunas:

  • Haz ejercicio físico.
  • Come sano.
  • Plantea desafíos a tu cerebro.
  • Cuida de tus relaciones sociales.
  • Controla el estrés.
  • La mente se puede entrenar.
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