¿Es posible mejorar tu velocidad de lectura?

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Sólo hay que hacer una búsqueda rápida en internet para encontrar cientos de páginas explicando las técnicas de lectura rápida para poder aumentar tu ritmo de 200/250 palabras por minuto (la velocidad promedio de un lector habitual) a 400/700 palabras por minuto.

Argumentan, por ejemplo, que el ex presidente Kennedy era capaz de leer 1.200 palabras por minuto. O que la campeona del mundo de lectura rápida, Anne Jones, fue capaz de leer un libro de Harry Potter en 47 minutos. Toda una proeza teniendo en cuenta que es un libro de 607 páginas, y que supuso alcanzar la velocidad de 4251 palabras por minuto.

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Resumen del libro “Cómo invertir en su cerebro”.

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Descubrí este libro por casualidad. Lo tenía en la cola de lecturas, y no fue hasta hace poco que decidí darle una oportunidad. A pesar de ser un tema que me interesa muchísimo (el funcionamiento de la mente humana), creía que era el típico libro de ciencia ficción en el que te explican que solo usamos un 1% del potencial de nuestro cerebro, y que podemos mover objetos con él. Nada más lejos de la realidad.

Está escrito por el español Álvaro Fernández Ibáñez, y por Elkhonon Goldberg. El primero es el CEO de SharpBrains, una organización que se dedica a la investigación de mercados en base a la neurociencia y a la salud. El segundo es un neuropsicólogo muy reputado.

El libro está muy bien estructurado. Comienza explicando los procesos físicos y químicos que se dan en nuestro cerebro, así como las partes que lo componen. Todo el libro está fundamentado en estudios (fiables todos), y mediante unas breves entrevistas a los mejores profesionales en su campo, indaga sobre las diversas maneras que existen para estimular el cerebro. Estas son algunas:

  • Haz ejercicio físico.
  • Come sano.
  • Plantea desafíos a tu cerebro.
  • Cuida de tus relaciones sociales.
  • Controla el estrés.
  • La mente se puede entrenar.
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Mini guía – Meditación. Y para qué sirve.

Si alguna vez te has preguntado para qué sirve la meditación, y además no has sabido como empezar, aquí he recopilado algo de información y de estudios científicos para que puedas comenzar de manera muy sencilla.

Antes de que sigas leyendo, debo avisarte que no soy un experto. Yo también estoy iniciándome. Recurrí a ella tras episodios estresantes de mi trabajo, y sentí una mejoría considerable en mis niveles de estrés. Hasta hace poco no sabía si podía ser un efecto placebo, o si efectivamente esta práctica era útil. Fue leyendo el libro “Cómo invertir en su cerebro: Una guía SharpBrains para mejorar su mente y su vida” como pude comprobar que está demostrado científicamente que es totalmente beneficioso para la mente.

Históricamente, la creencia general ha considerado que la meditación es una práctica espiritual mediante la cual alcanzarás un nirvana y podrás hacer cosas como levitar. También lo es (No. Son bromas). Pero lo más importante es que te ayudará a controlar el estrés y tus emociones. Y te hará mejor persona.

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Reseña del libro – Drive, La sorprendente verdad sobre qué nos motiva

Siluetas de unas personas escalando una montaña.
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En este libro de Daniel Pink, he podido conocer de una manera más científica cómo funciona la motivación en las personas.

A través de él, el autor explica a través de diferentes experimentos realizados por prestigiosos grupos de investigación, el funcionamiento de la motivación en la mente humana.

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De vuelta a WordPress

Siempre es buen momento para cambiar de opinión. Ya lo dijo Muhammad Ali con su famosa frase: “Un hombre que ve el mundo a los 50 igual que a los 20 ha perdido 30 años de vida”.

No he necesitado tanto, pero me ha bastado un año y once historias en Medium para darme cuenta de que WordPress me puede aportar mucho más, aunque esta vez me he pasado directamente el .org, y no al .com.

El motivo es que, a la vez que escribo cosas sobre las que me gustan, también puedo indagar un poco más acerca de posicionamiento de páginas webs (SEO), diseño responsivo y alguna otra cosa que Medium no te deja hacer. En este sentido, WordPress es muy personalizable, y esto te permite aprender mucho más.

Con esto no quiero decir que uno sea mejor que el otro, simplemente que ahora mismo quiero aprender un poco más en estos temas.

Si quieres leer sobre las diferencias de WordPress.com y WordPress.org, en este enlace lo explican perfectamente.

En los próximos días estaré haciendo pruebas y poniendo a punto la página web. Espero que en unos meses pueda considerarme un casi “pro” de esto.

Haz tus propósitos de Año Nuevo y no mueras en el intento

img_0064Todos nos hacemos algún propósito antes de empezar un nuevo año, pero muy pocos cumplimos. Bien sea por falta de tiempo o porque simplemente establecemos otras prioridades. Yo era de los que creía que establecer unos propósitos de nuevo año simplemente era una pérdida de tiempo. Hasta que probé este método. Y es muy fácil.

Así como las empresas tienen unos objetivos a corto, medio y largo plazo. Nosotros también deberíamos tenerlos. Y no hablo de tener toda tu vida ya organizada. Simplemente tener una serie de retos u objetivos a cumplir. Véase aprender un nuevo idioma, tocar un instrumento o a practicar deporte regularmente.

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