Mini guía – Meditación. Y para qué sirve.

Mini guía para aprender a meditar y sus múltiples beneficios psicológicos para la mente.

Si alguna vez te has preguntado para qué sirve la meditación, y además no has sabido como empezar, aquí he recopilado algo de información y de estudios científicos para que puedas comenzar de manera muy sencilla.

Antes de que sigas leyendo, debo avisarte que no soy un experto. Yo también estoy iniciándome. Recurrí a ella tras episodios estresantes de mi trabajo, y sentí una mejoría considerable en mis niveles de estrés. Hasta hace poco no sabía si podía ser un efecto placebo, o si efectivamente esta práctica era útil. Fue leyendo el libro “Cómo invertir en su cerebro: Una guía SharpBrains para mejorar su mente y su vida” como pude comprobar que está demostrado científicamente que es totalmente beneficioso para la mente.

Históricamente, la creencia general ha considerado que la meditación es una práctica espiritual mediante la cual alcanzarás un nirvana y podrás hacer cosas como levitar. También lo es (No. Son bromas). Pero lo más importante es que te ayudará a controlar el estrés y tus emociones. Y te hará mejor persona.

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Is the sharing economy a new wave or we are just getting poorer?

Is the sharing economy a new wave or is a consequence of getting poorer?

For sure you have already heard about a collaborative economy or sharing economy. During the last few years, a bunch of companies has appeared around this new concept of access over ownership.

People can offer their stuff (cars, houses, tools, used clothes) to other users, so the first ones can earn some money, and the second ones can use someone else’s properties for a particular period of time, without the financial, emotional or social burdens of ownership.

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Turn off your notifications. Now.

Social network apps on a mobile phone
Source: Pixabay

I will be brief. Do a favor yourself: “Turn off your mobile phone notifications. You will thank it later”.

We all have smart phones, smartwatches and smart devices. And so we receive tons of external information. Phone calls, advertising signals, television and mobile phone notifications. And they are killing us. Ok. Maybe it’s not that serious, but I will tell you my experience turning off all my push notifications (including WhatsApp).

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La verdadera historia del lápiz ruso y el bolígrafo de la NASA

Imagen de una pluma escribiendo.
Imagen de Free-Photos en Pixabay

Este artículo que pongo a continuación es una publicación que hice hace unos años en el blog de NoSoloIngeniería. Un proyecto de unos amigos de la carrera en el que participaba de vez en cuando. He tratado de ponerlo tal cual, aunque no me he podido resistir a editarlo ligeramente. Se trata de la famosa leyenda del bolígrafo especial que, según algunas historias, tuvo que desarrollar la NASA para que sus astronautas pudieran escribir en el espacio. Espero que te guste esta curiosa historia.

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Reseña del libro – Drive, La sorprendente verdad sobre qué nos motiva

Este es un resumen del libro Drive y de todo lo que podrás conocer acerca de la motivación y la psicología.

Siluetas de unas personas escalando una montaña.
Fuente: Pexels.com

En este libro de Daniel Pink, he podido conocer de una manera más científica cómo funciona la motivación en las personas.

A través de él, el autor explica a través de diferentes experimentos realizados por prestigiosos grupos de investigación, el funcionamiento de la motivación en la mente humana.

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El empresario español que se codeó con la industria automovilística mundial

Toyota Motor Co., General Motors Co. y Volkswagen Group son algunos ejemplos de los mayores productores de automóviles del mundo. Si pensamos en un fabricante español, a todos nos vendrá la cabeza en primer lugar SEAT, que fue fundado en 1950 por el Instituto Nacional de Industria (INI) y que ahora es una compañía subsidiaria del grupo alemán Volkswagen.

Pero si hablamos de Barreiros Diésel posiblemente no a muchos les suene. Esta empresa estuvo activa desde 1954 hasta 1978. Su fundador, Eduardo Barreiros, fue el mayor empresario privado en la historia del automóvil español, a pesar de que no pudo adquirir formación superior debido a que trabajó desde pequeño en la industria de su padre.

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Resumen del Libro – Factfulness, de Hans Rosling

El autor del libro, Hans Rosling, fue un médico sueco dedicado la mayor parte de su vida a la salud internacional. Hasta que se dedicó a tratar de entender mejor y explicar el mundo mediante datos.

Prácticamente tras decidir junto con su mujer que iba a comenzar a escribir Factfulness, le diagnosticaron un cáncer, por lo que dedicó lo que le quedaba de vida a terminarlo. Antes de morir, ya tenía el borrador, y fue después cuando su mujer publicó el libro. 

El libro es tan bueno, que Bill Gates ha decidido regalar una copia a todos los graduados universitarios del pasado año.

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